Abkühlung durch Pfefferminze

Ätherisches Pfefferminzöl hat eine extrem kühlende Wirkung. Egal, ob Dir die Sommerhitze zu schaffen macht oder Du vielleicht mit Hitzewallungen oder geschwollenen Gelenken zu kämpfen hast. Hier findest Du eine einfache Mischung für ein kühlendes, erfrischendes Spray.

 

Du brauchst:

  • eine 50 ml Sprühflasche, die Du mit Wasser auffüllst
  • 1 Tropfen Pfefferminzöl
  • 1 Teelöffel Salz

Das Pfefferminzöl löst Du im Salz auf und gibst es dann in die Sprühflasche mit dem Wasser und fertig ist Dein Spray. Ätherische Öle sind nicht wasserlöslich. Deshalb brauchen sie immer einen Emulgator wie z. B. Salz, Honig oder Milch.

Frisch wie ein Gebirgsbach

Pfefferminze wirkt extrem kühlend und schmerzlindernd
Erfrischende Pfefferminze

Weitere Anwendungsmöglichkeiten von Pfefferminze:

 

Ganzkörperwaschung:

Nimm eine Schüssel mit Wasser, gibt einen Löffel Apfelessig und einen Tropfen Pfefferminzöl hinein und führe damit eine Ganzkörperwaschung durch. Sehr erfrischend bei heißem Wetter und auch bei Hitzewallungen.

ACHTUNG: Pfefferminzöl NICHT bei Fieber verwenden!

 

Kopfschmerzen:

Bei leichten (Verspannungs)Kopfschmerzen 1 Tropfen Pfefferminzöl in den Nacken oder auf die Schläfen auftragen. Das wirkt kühlend und schmerzlindernd.

 

Frische Pfefferminzblätter:

Nimm einen Krug Mineralwasser, gibt etwas Zitronensaft und ein paar frische Pfefferminzblätter hinzu und schon hast Du ein erfrischendes Getränk für einen heißen Sommertag.

 

Alle ätherischen Öle wirken antibakteriell, antiviral und antimykotisch in unterschiedlichen Ausprägungen. Ätherische Öle sind hochkonzentriert und sollen daher nicht unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden (es gibt wenige Ausnahmen). Wenn Du zu Allergien neigst, wende Dich vor der Anwendung an Deinen Arzt oder Heilpraktiker. Verwende nur ätherische Öle von reiner, guter Bio-Qualität (z. B. Primavera, Farfalla, Neumond etc.). Künstliche Düfte haben nicht diesselbe Wirkung wie reine ätherische Öle.

 

Weitere Tipps erhältst Du in meinen Entspannungskursen.

Workshops und Coaching

Du willst eine passende Entspannungsmethode finden, eine neue innere Haltung entwickeln oder eine Thema lösen? Dann komm doch in meine Workshops oder nutze das Angebot der 1:1 Begleitung:

>> Angebote

Inspirationen für mehr LebensWERT
Mit meinem Newsletter erhältst du regelmäßig Tipps, Impulse und Inspirationen für mehr Resilienz, Entspannung und Kreativität sowie Hinweise auf aktuelle Workshops:
>> zum Newsletter anmelden