In unserer westlichen Kultur haben wir uns eine Haltung angeeignet, in der Arbeiten wertvoller und wichtiger ist als Ausruhen. Was wir aber wirklich brauchen, ist eine gesunde Balance, in der das Entspannen denselben Stellenwert hat, wie das Arbeiten. Entspannung fördert nicht nur das innere Gleichgewicht. Sie verbessert auch unser allgemeines Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit und unsere Motivation aus. Dadurch verbessern wir unsere Lebensqualität und unsere Genussfähigkeit. Außerdem entwickeln wir eine positivere Grundhaltung und sind nicht mehr so anfällig für Außenreize, die uns aus der Balance bringen.
Entspannung mit allen Sinnen: Fantasiereisen, geführte Meditationen, Duftöle, Genuss-Training, sanfte Qigong Übungen, Einführung in die PMR. >> mehr dazu
Sanfte Qigong-Übungen und kreatives Tun bringen Dich in Deine Mitte und schulen gleichzeitig die Körper-wahrnehmung.