Kurse "Entspannt und Gelassen"

Die Kunst des Ausruhens ist Teil der Kunst des Arbeitens

Kurs: Entspannt und Gelassen durch die Woche

An 6 - 8 Abenden lernst Du verschiedene Entspannungs-methoden kennen. Wir arbeiten mit Fantasiereisen, Meditationen, Atemübungen, Duftölen, einfachen Qigong Übungen und Du bekommst eine Einführung in das Genusstraining und die Progressive Muskelentspannung. Daraus schnürst Du Dir Dein eigenes Entspannungs-paket, mit dessen Hilfe Du mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Lebensfreude in Dein Leben bringen kannst.

Entspannungstraining verhilft Dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Foto: Pexels auf Pixabay

Ist "Entspannt und Gelassen" der richtige Kurs für mich?

 

Du möchtest:

  • verschiedene Wege zur Entspannung kennenlernen, die alle Sinne mit einbeziehen
  • Dich selbst wieder spüren und Deine Körperwahrnehmung schulen
  • mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Wohlbefinden
  • eine bessere Impulskontrolle entwickeln
  • einen geschützten Raum zum Abschalten und Runterfahren
  • die Möglichkeit, die verschiedenen Methoden in der Gruppe einzuüben
  • Dir aus einer Auswahl an Methoden Dein eigenes Entspannungspaket schnüren

Dann bist Du hier richtig.

Termine

Nimm gerne mein Online 1:1 in Anspruch. Du kannst jederzeit beginnen.

 

Gruppenangebote VHS Bingen (Anmeldung nur über die VHS)

dienstags, 15.09.2020 - 03.11.2020 (6 Termine), 18.30 - 19.30 Uhr

freitags, 02.10.2020 - 04.12.2020 (6 Termine), 09.00 - 10.00 Uhr

Anmeldung

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