Resilienz-training Online

Mehr innere Stärke durch Achtsamkeit

 

Resilienz-Training online - die seelische Widerstandskraft stärken


Dieser Kurs ist eine Kombination aus Online- und Präsenzlernen. In der Einführungsveranstaltung erfährst Du, welche Faktoren das Entwickeln von innerer Stärke durch Achtsamkeit beeinflussen. Du lernst, welche Ressourcen Du bereits hast und in welchen Bereichen Entwicklungspotenziale bestehen. Außerdem kannst Du dich mit anderen Kursteilnehmenden persönlich austauschen.

 

 

Diese Themen erwarten Dich bei meinen VHS Seminaren:


Im Anschluss bearbeiten wir gemeinsam in der VHS Cloud in 6 Modulen über 6 Wochen die einzelnen Faktoren. Mit jedem Modul erhältst Du sowohl Informationen als auch praktische Übungen, die Du in deinem Alltag integrieren kannst, so dass Du selbst Wege findest, Dich zu stärken und den Stürmen des Lebens besser gewachsen bist. Im Forum stellst Du Deine Fragen und tauschst Dich mit anderen Kursteilnehmenden über Deine Erfahrungen mit den Übungen aus.

 

Du kannst Dir für die Bearbeitung der Module mehr Zeit lassen. Der Zugang zum Onlinekurs steht Dir bis zum Semesterende zur Verfügung. Nach Kursende ist jedoch keine Online-Betreuung mehr vorgesehen.


Zusätzlich buchbar zu diesem Kurs ist ein Praxistag, an dem wir in der Gruppe Übungen und Aufgaben zu den unterschiedlichen Schlüsselfaktoren durchführen. Dieser Praxistag soll Dir helfen, das Gelernte zu festigen und weitere Übungen und Anwendungsmöglichkeiten dazuzulernen.

Termine:

 

Einführungsveranstaltung am Samstag, den 20. Februar 2021, 10 - 14 Uhr

Onlinephase: ab dem 21. Februar 2021 für 6 Wochen

 

(Anmeldung nur über die VHS)


Sinnvolle Ergänzung zum Online Training

Praxistag: Innere Ressourcen stärken

 
Du hast den Online-Kurs Mehr Innere Stärke durch Achtsamkeit absolviert oder Dich bereits anderweitig mit dem Thema Resilienz und Achtsamkeit beschäftigt und wünschst Dir einen persönlichen Austausch und die Möglichkeit, in der Gruppe praktische Übungen und Aufgaben durchzuführen? Dann bist Du hier richtig.

 

Durch praktische Aufgaben vertiefen und festigen wir Gelerntes und Du erweiterst Dein Repertoire an Übungen, die Du im Alltag anwenden kannst.

Termine:

Samstag, 8. Mai 2021, 10.00 - 16.00 Uhr, VHS Bingen

(Anmeldung nur über die VHS)

Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen


Anmeldung

über die VHS Bingen

 

Für weitere Fragen, nimm mit mir Kontakt auf.