Starke Ressourcen, starkes Du

Warum Resilienz trainieren?

Resilienz ist die innere Kraft, die es Dir ermöglicht, Krisen zu bewältigen, traumatische Situationen zu überwinden und trotz chronischer Belastungen stark zu bleiben.

Manche Menschen sind von Natur aus widerstandsfähig. Sie besitzen in der Regel eine optimistische  und lösungsorientierte Grundhaltung, handeln selbstver-antwortlich, haben ein unterstützendes soziales Netzwerk und Ziele, für die es sich zu leben lohnt. Das bedeutet nicht, dass diese Menschen Glückskinder sind, denen alles in den Schoß fällt. Aber sie haben die Fähigkeit, das Beste aus dem Vorhandenen zu machen und Dinge zu akzeptieren, die sie nicht verändern können. Und sie haben die Fähigkeit, ihre innere Haltung zu verändern.

Wie entwickle ich innere Stärke, wenn ich nicht von Natur aus damit gesegnet bin?

Deine Vorstellungskraft ist eine Kraft, die tatsächlich Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele hat. Sie ist die Grundlage des mentalen Trainings.

An einer amerikanischen Universität wurden Versuche durchgeführt, bei denen Probanden sich zwei Wochen lang vorstellten, dass sie ihre Armmuskeln trainierten, ohne dieses Training körperlich durchzuführen. Und trotzdem baute sich in diesen zwei Wochen Muskel-masse in ihren Armen auf.

Für weitere Fragen, nimm mit mir Kontakt auf.