Resilienz und Achtsamkeit

innere Stärke entwickeln

Workshop: Mehr innere Stärke durch Achtsamkeit

 

An diesem Schnuppertag erfährst Du, wie Dir das Entwickeln einer achtsamen inneren Haltung als Schlüssel zu Resilienz und innerer Stärke dienen und bei der Stressbewältigung helfen kann. Durch praktische Übungen bestimmen wir, wo Du momentan stehst, wie mentales Training und Achtsamkeitsübungen zu einer optimistischen, lösungsorientierten Haltung verhelfen können und wie Du Deine Selbstwirksamkeitserwartung stärken kannst. Durch die praktische Anwendung in der Gruppe und hilfreiche Informationen aus dem Skript bekommst Du eine Vorstellung, in welchen Bereichen Du gut aufgestellt bist und welche ausbaufähig sind, so dass Du ein Bewusstsein entwickelst, wie Du Dich selbst im Alltag stärken und so mehr Gelassenheit entwickeln kannst.

 

Hier erhältst Du einen Überblick, welche Themen Dich in meinen VHS-Seminaren erwarten:


Termine:

Samstag, 17. April 2021, 10.00 - 16.00 Uhr, VHS Bingen (Anmeldung nur über die VHS)

Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen


Praxistag Innere Ressourcen stärken

Praxistag: Innere Ressourcen stärken

 
Du hast den Online-Kurs Mehr innere Stärke durch Achtsamkeit absolviert oder Dich bereits anderweitig mit dem Thema Resilienz und Achtsamkeit beschäftigt und wünschst Dir einen persönlichen Austausch und die Möglichkeit, in der Gruppe praktische Übungen und Aufgaben durchzuführen? Dann bist Du hier richtig.

 

Durch praktische Aufgaben vertiefen und festigen wir Gelerntes und Du erweiterst Dein Repertoire an Übungen, die Du im Alltag anwenden kannst.


Termine:

Samstag, 8. Mai 2021, 10.00 - 16.00 Uhr, VHS Bingen

Samstag, 27. November 2021, 10.00 - 16.00 Uhr, VHS Bingen

(Anmeldung nur über die VHS)

Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen


Anmeldung

über die VHS Bingen

 

Für weitere Fragen, nimm mit mir Kontakt auf.